SE DESCONOCE DATOS SOBRE FORMATO DE PAUSAS ACTIVAS

Se desconoce Datos Sobre formato de pausas activas

Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.Lunge: Da un paso Delante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira en torno a adelante hasta que sientas la tensión en tu cadera .Si lo primero que s

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